豚バラ大根の小鍋仕立て

247kcal
1.9g
豚バラ大根の小鍋仕立て
豚バラ大根の小鍋仕立て

作っておけるおかず

植松良枝さんのレシピ

ゆでてあるから5分でできる

材料(2人分)

  • ふろふき大根…3切れ(材料は大根1本分)
  •  ・大根…大1本
  •  ・米のとぎ汁…適宜
  • 豚バラ薄切り肉…100g
  • 水菜…1/2わ
  • しょうがのせん切り…大1かけ分
  • 中華スープ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1
  •  ・湯…1 1/2カップ
  •  ・酒…大さじ3
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・塩…少々
  • ・粗びき黒こしょう
ふろふき大根…3切れ(材料は大根1本分)
 ・大根…大1本
 ・米のとぎ汁…適宜
豚バラ薄切り肉…100g
水菜…1/2わ
しょうがのせん切り…大1かけ分
中華スープ
 ・とりガラスープの素…小さじ1
 ・湯…1 1/2カップ
 ・酒…大さじ3
 ・しょうゆ…小さじ2
 ・塩…少々
・粗びき黒こしょう

下ごしらえ

  1. 大根は2〜3cm厚さの輪切りにし、かぶるくらいの米のとぎ汁と鍋に入れ、大根がやわらかくなるまで約30分煮る。
    ゆで汁をきって保存容器に入れ、冷蔵庫で約3日間保存可能。

作り方

  1. 大根は一口大に切り、豚肉は長さを3等分に、水菜は約3cm長さに切る。
  2. 小鍋に水菜、豚肉、大根の順に重ねて入れる。中華スープを加えてふたをし、豚肉に火が通るまで煮て、粗びき黒こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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