春菊のねぎだれ煮

35kcal
2.4g
春菊のねぎだれ煮
春菊のねぎだれ煮

おいしい!免疫力アップおかず

藤井恵さんのレシピ

春菊の香りとだしの風味がよく合う

材料(2人分)

  • 春菊…1わ
  • 和風ねぎだれ…大さじ4(材料は2カップ分)
  •  ・長ねぎのみじん切り…1本分
  •  ・だし汁…1 1/2カップ
  •  ・みりん、塩、粗びき黒こしょう、しょうゆ
春菊…1わ
和風ねぎだれ…大さじ4(材料は2カップ分)
 ・長ねぎのみじん切り…1本分
 ・だし汁…1 1/2カップ
 ・みりん、塩、粗びき黒こしょう、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 小鍋にみりん大さじ3を入れて火にかけ、煮立ったらだし汁、塩大さじ1を加える。再び煮立ったら、ねぎ、粗びき黒こしょう小さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。

    粗熱がとれたら保存容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存可能。

作り方

  1. 春菊は葉と茎に分け、茎は4〜5cm長さに切る。
  2. 鍋に和風ねぎだれを入れて火にかけ、煮立ったら春菊を茎、葉の順に加え、茎がやわらかくなるまで1〜2分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

春菊
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