
シーザーサラダ
太らないおかず
豆腐ソースでヘルシー! サラダレシピでお悩みのあなたにオススメしたい一品!
1人分:
83kcal
0.9g
材料(2〜3人分)
とりささ身
2本
絹ごし豆腐
1/3丁(約100g)
リーフレタス
大2枚
食パン(6枚切り)
1/3枚
ドレッシング
・酢
大さじ1/2
・粉チーズ、マヨネーズ
各小さじ1
・おろしにんにく
小さじ1/3
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・酒、塩
2本
絹ごし豆腐
1/3丁(約100g)
リーフレタス
大2枚
食パン(6枚切り)
1/3枚
ドレッシング
・酢
大さじ1/2
・粉チーズ、マヨネーズ
各小さじ1
・おろしにんにく
小さじ1/3
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・酒、塩
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2本
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1/3丁(約100g)
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リーフレタス
大2枚
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1/3枚
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ドレッシング
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・酢
大さじ1/2
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各小さじ1
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小さじ1/3
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・塩
小さじ1/4
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・こしょう
少々
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・酒、塩
作り方
-
1
豆腐はペーパータオルで包んで約10分おき、軽く水けをきってざるでこし、ドレッシングの材料に加えて混ぜる。
-
3
パンは1〜1.5cm角に切り、トースターでこんがり焼き、粗熱をとる。
-
4
器に一口大にちぎったリーフレタス、2、3を散らし、1のドレッシング、好みで粗びき黒こしょうをかける。

重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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