じゃこ豆腐サラダ
時短でラク
167kcal
1.6g
10min
材料(2人分)
ちりめんじゃこ…大さじ2
もめん豆腐…1丁
万能ねぎの小口切り…大さじ3
たれ(しょうゆ、酢各大さじ1、ごま油小さじ2)
・サラダ油
もめん豆腐…1丁
万能ねぎの小口切り…大さじ3
たれ(しょうゆ、酢各大さじ1、ごま油小さじ2)
・サラダ油
作り方
- 豆腐はざるに上げて水をきり、1cm角に。じゃこは油少々でカリカリに炒めて油をきる。
- 1、万能ねぎを盛り、たれの材料を合わせてかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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