
豆腐と納豆のごまみそスープ
植物性たんぱく質たっぷりの滋養スープ
20分
1人分:
402kcal
2.2g
材料(2人分)
納豆
2パック(約100g)
絹ごし豆腐
1丁
にんにくのみじん切り
1片分
赤とうがらしの小口切り
1本分
長ねぎのみじん切り
5cm分
三つ葉
適宜
練りごま(白)
大さじ2
・ごま油、みそ
2パック(約100g)
絹ごし豆腐
1丁
にんにくのみじん切り
1片分
赤とうがらしの小口切り
1本分
長ねぎのみじん切り
5cm分
三つ葉
適宜
練りごま(白)
大さじ2
・ごま油、みそ
作り方
-
1
鍋にごま油大さじ1を熱し、にんにく、とうがらし、ねぎを炒める。香りが出たら納豆、練りごまを加えて炒め、水550mlも加えて煮立てる。
-
2
1の鍋に豆腐をスプーンですくって加え、みそ大さじ1と1/2〜2を溶き入れる。三つ葉を飾る。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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