ぶり大根【by 荻野恭子さん】

289kcal
3.0g
ぶり大根【by 荻野恭子さん】
ぶり大根【by 荻野恭子さん】

お待たせなし!ストックおかずで速攻!晩ごはん

荻野恭子さんのレシピ

大根にもうまみがよくしみた

材料(2人分)

  • ぶりのしょうゆ麹漬け
  •  ・ぶり…2切れ
  •  ・しょうゆ麹…大さじ1 1/2
  • 大根…10cm
  • しょうがの薄切り…1かけ分
  • 煮汁
  •  ・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ2
  •  ・砂糖…大さじ1
  •  ・水…2カップ
ぶりのしょうゆ麹漬け
 ・ぶり…2切れ
 ・しょうゆ麹…大さじ1 1/2
大根…10cm
しょうがの薄切り…1かけ分
煮汁
 ・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ2
 ・砂糖…大さじ1
 ・水…2カップ

下ごしらえ

  1. ぶりはペーパータオルで水けを拭き取り、両面にしょうゆ麹を薄くぬりのばし、約30分おく。一晩おくと味がよりなじむ。

    ●冷蔵はラップをかけて約1週間、冷凍は冷凍用保存袋に入れ、約1カ月間保存可。
    ●長く漬けて塩分が濃くなったときは、水分を加えて煮ものなどにして。

作り方

  1. 根は1cm厚さのいちょう切りにし、ぶりはしょうゆ麹がついたまま、1切れを3〜4つに切る。
  2. 鍋に煮汁を煮立てて1、しょうがを入れ、大根がやわらかくなるまで、約20分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

荻野恭子
荻野恭子
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。これまでに65か国以上を訪れ、各国の家庭やレストランで伝統的な料理やお菓子を取材。新聞・雑誌の連載、講演会活動、メディア出演(3分クッキング、きょうの料理、あさイチ)など幅広く活動している。著書「おいしい料理は、すべて旅から教わった」他多数。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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