ツナ入り揚げ餃子

時短、塩分控えめ、餃子

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ツナ入り揚げ餃子

3つの具で簡単スナック!

カロリー
160kcal
塩分
0.5g
カテゴリ:
肉のおかず > 挽肉 > 餃子
ジャンル:
中華風
イベント:
おもてなしパーティー
レシピ作成・調理:
足立由美子
撮影:
野口健志

材料(4人分)

ツナ缶…小1缶(約80g)

黒オリーブ…8粒

玉ねぎのみじん切り…1/8個分

餃子の皮…8枚

・塩、こしょう、揚げ油

作り方

1.

ツナは缶汁を軽くきって、包丁で細かくたたく。オリーブは種を除いてみじん切りにする。

2.

ボウルに1、玉ねぎと、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。

3.

餃子の皮1枚に2を1/8量のせ、縁に水をつけて半分に折る。縁をフォークの先で押さえて閉じる。残りも同様にする。

4.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、3を2~3分揚げる。カラッとしたら取り出して油をきる

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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