ほうれん草のなめたけあえ

ほうれん草のなめたけあえ

茹でたほうれん草に瓶詰めのなめたけをあえるだけ! サッと一品追加したいときに

カロリー
1人分 28kcal
塩分
1.2g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
主な食材:
野菜 > 葉もの > ほうれん草
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
牛尾理恵
撮影:
鈴木泰介

材料(2人分)

ほうれん草…1わ

なめたけ(瓶詰)…大さじ2

ポン酢じょうゆ…小さじ1

・塩

作り方

1.

ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを絞り、4cm長さに切る。

2.

ボウルに1、なめたけ、ポン酢じょうゆを入れてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

下ごしらえ・レシピ 参考動画

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