すぐできカラフルちらし

時短でラク
327kcal
2.0g
5min
すぐできカラフルちらし
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スーパー簡単おかず

足立洋子さんのレシピ

チーズやロースハムでうまみたっぷりの洋風ずしに

材料(2〜3人分)

ロースハム…2枚
かに風味かまぼこ…4本
ちくわ…1本(約50g)
プロセスチーズ…25g
きゅうり…1/2本
温かいご飯(かために炊いたもの)…どんぶり2杯分(約400g)
すし酢(市販品)…大さじ2
・塩

作り方

  1. きゅうりは四つ割りにしてから1cm幅に切り、塩少々をもみ込む。かにかまぼこは縦半分に切って1cm幅に切る。ちくわは四つ割りにし、1cm長さに切る。ハムは1cm四方に、チーズは1cm角に切る。
  2. ボウルにご飯を入れ、すし酢を加えてしゃもじで切るように混ぜる。全体がなじんだら、1のきゅうりの水けを軽くきって加え、残りの1を加えてざっと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

このレシピの参考動画

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