夏の鮭ずし

夏の鮭ずし

1人分:

565kcal

2.7g

献立カレンダー

きゅうりの爽やかな歯ごたえで食が進む

本田明子さん

本田明子 さんのレシピ

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    きゅうりはスライサー(または包丁)で薄い輪切りにし、塩小さじ1/3をまぶして約10分おく。しんなりしたらたっぷりの水につけて混ぜ、水けをしっかり絞る。

  2. 2

    塩鮭は魚焼きグリルに並べて中火で約3分焼き、上下を返してさらに約2分焼く。粗熱がとれたら皮と骨を除き、粗くほぐす。

  3. 3

    炊きたてのご飯に、合わせ酢を回しかけて全体を混ぜる。1、2を加えてさっくりと混ぜ、器に盛り、焼きのりを3cm長さの細切りにしてのせる。

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本田明子さん

本田明子 さん

東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」(学研プラス)など。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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