カリフラワーのカレーサラダ
時短でラク
54kcal
0.7g
5min
材料（２人分）
- カリフラワー…1/3個
- カレードレッシング
- ・カレー粉…小さじ1/3
- ・オリーブ油、酢…各小さじ２
- ・塩…小さじ1/4
- ・砂糖、こしょう…各少々
カリフラワー…1/3個
カレードレッシング
・カレー粉…小さじ1/3
・オリーブ油、酢…各小さじ２
・塩…小さじ1/4
・砂糖、こしょう…各少々
カレードレッシング
・カレー粉…小さじ1/3
・オリーブ油、酢…各小さじ２
・塩…小さじ1/4
・砂糖、こしょう…各少々
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
食材の扱い方・ポイント
- カリフラワー
- くせのない淡泊な味わいがクリーム系の料理と好相性のカリフラワー。ブロッコリー同様、キャベ…
カリフラワーのカレーサラダを使った献立アイデア
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