
たらのホイル焼き
臭み消し&風味づけに便利なレモンバターを使って
30分
1人分:
146kcal
0.9g
材料(2人分)
生たら(切り身)
2切れ(200g)
まいたけ
1/2パック(50g)
ミニトマト
2個
牛乳
大さじ2
レモンバター(バター50g、レモン汁大さじ1、おろしにんにく小さじ1/3、パセリのみじん切り小さじ2、こしょう少々)
・こしょう、塩
2切れ(200g)
まいたけ
1/2パック(50g)
ミニトマト
2個
牛乳
大さじ2
レモンバター(バター50g、レモン汁大さじ1、おろしにんにく小さじ1/3、パセリのみじん切り小さじ2、こしょう少々)
・こしょう、塩
作り方
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1
バターは室温に置いてやわらかくし、にんにく、パセリ、こしょうを加えて練り混ぜ、レモン汁を少しずつ加えながら混ぜる。ラップに横長にのせて手前からくるりと巻き、両端を絞って直径2cmくらいの棒状になるように整形し、冷凍庫へ。
-
2
たらは牛乳をかけて10分くらいおいたら、水をふいて塩、こしょう各少々をふる。まいたけは石づきを取ってほぐし、ミニトマトはへたを取って底に十字に切り目を入れる。
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3
アルミホイルを20cmくらいに切って2枚広げ、それぞれにたらをのせ、まいたけとミニトマトものせる。レモンバターを1cm厚さに2枚切って1枚ずつのせ、ふんわりと端を合わせ、2〜3回折り返してきっちりと包む。
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4
オーブントースターの受け皿にのせて約7分焼き、皿に盛る。
●残ったレモンバターは冷凍保存し、ムニエルやステーキ、炒めものなどに。
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カテゴリ:
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主な食材:
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