ハーブチキンサラダ

時短、塩分控えめ、低カロリー、チキンのサラダ

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ハーブチキンサラダ

あのサラダチキンが手軽に作れる!

カロリー
1人分 236kcal
塩分
1.1g
カテゴリ:
サラダ > 肉を使ったサラダ > チキンのサラダ
主な食材:
お菓子材料 > お菓子材料 > くるみ
ジャンル:
イタリアン
レシピ作成・調理:
牛尾理恵
撮影:
木村拓

材料(2人分)

「ささ身のハーブ冷凍ストック」…1袋

グリーンカール…適量

ベビーリーフ…適量

くるみ…30g

作り方

1.
湯せんで火を通し驚くほどしっとり

湯せんで火を通し驚くほどしっとり

鍋にたっぷりの湯を沸かし、火を止めて「ささ身のハーブ冷凍ストック」を袋ごと、凍ったまま入れる。全部つかるようにし、約15分おいて余熱で火を通す。取り出して粗熱をとり、食べやすく裂く。

2.

グリーンカールは食べやすくちぎり、ベビーリーフとともに器に盛る。1をのせ、くるみを粗く割って散らす。好みで塩をふっても。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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