トマトのおひたし
27kcal
0.5g
材料（２人分）
- トマト…1個(約200g)
- 合わせ調味料
- ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1〜１ 1/2
- ・水…大さじ1/2
- 削りがつお…適量
- おろししょうが…少々
トマト…1個(約200g)
合わせ調味料
・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1〜１ 1/2
・水…大さじ1/2
削りがつお…適量
おろししょうが…少々
合わせ調味料
・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1〜１ 1/2
・水…大さじ1/2
削りがつお…適量
おろししょうが…少々
作り方
- トマトは1cm厚さの輪切りにして器に盛る。
- 合わせ調味料をかけ、削りがつお適量、おろししょうが少々をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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