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豆苗ともやしのナムル

豆苗ともやしのナムル

豆苗の青臭さをごま油で風味よく

１人分：

34kcal

0.4g

材料（２人分）

  • 豆苗

    1/2袋

  • もやし

    1/2袋

  • しょうゆ

    小さじ1〜2

  • ごま油

    小さじ1

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    豆苗は長さを半分に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに1ともやしを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。しょうゆ小さじ1〜2、ごま油小さじ1、こしょう少々を加えてあえる。

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しらいのりこさん

しらいのりこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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