卵焼き
178kcal
0.5g
材料（２人分）
- 「ひじきの和風マリネ」…30g
- 卵…3個
- 万能ねぎの小口切り…小さじ2
- ごま油…小さじ2
「ひじきの和風マリネ」…30g
卵…3個
万能ねぎの小口切り…小さじ2
ごま油…小さじ2
卵…3個
万能ねぎの小口切り…小さじ2
ごま油…小さじ2
作り方
- 卵3個は溶きほぐし、ひじきの和風マリネ30g、万能ねぎの小口切り小さじ2を加えて混ぜる。フライパンにごま油小さじ2を中火で熱して流し入れ、両面を焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- スガ
- 会社員兼料理家。関西出身。娘2人、孫娘2人。子育てと激務のなかで「週末作って平日食べる作り置き生活」を始め、そのレシピやコツをWebサイト「週末の作り置きレシピ」にて発信。作り置いてもおいしい料理、作り置くからこそおいしく食べることができる料理のレシピを、アレンジ展開のヒントなども含めて紹介している。
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