豚肉とスナップえんどうのピリ辛炒め

304kcal
1.9g
豚肉とスナップえんどうのピリ辛炒め
豚肉とスナップえんどうのピリ辛炒め

小林まさみさんのレシピ

こんにゃくにしみこんだ甘辛味が全体にいきわたる

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…150g
  • 糸こんにゃく…100g
  • スナップえんどう…150g
  • 酒、片栗粉…各小さじ1
  • 豆板醤…小さじ1/2
  • 酒…大さじ1
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ2/3
  •  ・片栗粉…小さじ1/4
  •  ・塩…少々
  • ・ごま油大さじ1
豚こま切れ肉…150g
糸こんにゃく…100g
スナップえんどう…150g
酒、片栗粉…各小さじ1
豆板醤…小さじ1/2
酒…大さじ1
合わせ調味料
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・砂糖…小さじ2/3
 ・片栗粉…小さじ1/4
 ・塩…少々
・ごま油大さじ1

作り方

  1. 糸こんにゃくは食べやすく切る。豚こま切れ肉は大きければ食べやすく切ってボウルに入れ、酒、片栗粉各小さじ1を加え、もみ込む。
  2. フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、1の豚肉、豆板醤小さじ1/2を入れて炒める。肉の色がほぼ変わったら、スナップえんどうを加えてさっと炒め、酒大さじ1を加えてふたをし、中火にして約2分蒸し炒めにする。
  3. 糸こんにゃくを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加え、炒め合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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