レシピ
スティックフライドチキン

スティックフライドチキン

Name: スティックフライドチキン
Yield: 2人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: 「下味冷凍とりむね肉」(スティック状)…大1枚分(300g); ころも; ・片栗粉、小麦粉…各大さじ3; ・洋風スープの素(固形)…1/2個; ・塩、こしょう…各小さじ1/4; ・粗びき黒こしょう…適量; マヨネーズ、揚げ油

コスパ最強おかず

しっかり味のころもなので、手が止まらん〜。

山本ゆりさんのレシピ

１人分：

491kcal

2.8g

材料（2人分）

「下味冷凍とりむね肉」(スティック状)
　大1枚分(300g)
ころも
　・片栗粉、小麦粉
　　各大さじ3
　・洋風スープの素(固形)
　　1/2個
　・塩、こしょう
　　各小さじ1/4
　・粗びき黒こしょう
　　適量
マヨネーズ、揚げ油

「下味冷凍とりむね肉」(スティック状)

大1枚分(300g)
ころも
　・片栗粉、小麦粉

各大さじ3
　・洋風スープの素(固形)

1/2個
　・塩、こしょう

各小さじ1/4
　・粗びき黒こしょう

適量
マヨネーズ、揚げ油

このレシピの「下味冷凍とりむね肉(そぎ切り・スティック状)」の作り方

作り方

1

「下味冷凍とりむね肉」はラップをはずして凍ったまま耐熱皿にのせ、電子レンジで約30秒加熱し、ばらす(まだ凍っていてOK)。ポリ袋に入れ、マヨネーズ大さじ2を加えてからめる。
2

バットにころもの材料を入れ、スープの素をスプーンで潰しながら混ぜる。とり肉を加えてまぶし、フライパンに並べる。
3

揚げ油をとり肉の高さの半分まで注ぎ、中火にかける。ころもがシュワシュワしたら弱めの中火にし、全体がこんがりするまで約8分揚げ、油をきる。器に盛り、好みでサニーレタスを添える。