グリーンリーフサラダ揚げパプリカのせ
98kcal
0.7g
材料（２人分）
- グリーンリーフ…1/2個
- 赤パプリカ…1個
- 揚げ油
- ドレッシング
- ・酢…大さじ1
- ・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
- ・塩、こしょう…各少々
グリーンリーフ…1/2個
赤パプリカ…1個
揚げ油
ドレッシング
・酢…大さじ1
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・塩、こしょう…各少々
赤パプリカ…1個
揚げ油
ドレッシング
・酢…大さじ1
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・塩、こしょう…各少々
作り方
- グリーンリーフは一口大にちぎる。赤パプリカは1.5cm四方に切る。揚げ油を中温(約170℃)に熱し、パプリカを入れて約1分揚げる。油をきり、ドレッシングに約5分漬ける。
- グリーンリーフを器に盛り、パプリカをのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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