チーズのおからスコーン

170kcal
チーズのおからスコーン
チーズのおからスコーン

ヘルシーおからスイーツ

石橋かおりさんのレシピ

粉チーズを入れて、塩味スナック風に

材料(直径6cmのもの10個分)

  • おから…70g
  • 薄力粉…200g
  • ベーキングパウダー…小さじ2
  • バター(食塩不使用)…80g
  • 粉チーズ…大さじ1+少々(上面用)
  • 牛乳…大さじ4+少々(上面用)
  • 砂糖…大さじ1
  • 打ち粉(薄力粉)…適量
  • 粗塩…小さじ1/2
おから…70g
薄力粉…200g
ベーキングパウダー…小さじ2
バター(食塩不使用)…80g
粉チーズ…大さじ1+少々(上面用)
牛乳…大さじ4+少々(上面用)
砂糖…大さじ1
打ち粉(薄力粉)…適量
粗塩…小さじ1/2

下ごしらえ

  1. バターは1cm角に切る。
  2. オーブンは180℃に予熱する。

作り方

  1. ボウルに薄力粉、砂糖、粗塩、ベーキングパウダーをふるって入れ、バターを加える。
  2. スケッパーかフォークでバターを細かくする。両手をすり合わせて粉類とバターをよくすり混ぜ、粉チーズのようなポロポロの状態にする。
  3. おからと牛乳大さじ4を加え、ひとかたまりになるまで手で練り混ぜる。
  4. 粉チーズ大さじ1を加えて、均一に混ぜる。
  5. まな板に打ち粉をし、4を縦7×横25×厚さ2cmにのばし、直径6cmの抜き型(またはコップ)に打ち粉をつけながら抜く。残った生地はまとめて、厚さ2cmにのばし、同様に抜いて計10個作る。
  6. 天板にオーブン用ペーパーを敷き、5を間をあけながら並べる。上面にははけなどで牛乳少々をぬり、粉チーズ少々をふりかけ、オーブンで約40分こんがり焼き色がつくまで焼く。 

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

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