おからのニョッキ【by 笠原将弘さん】

485kcal
0.9g
おからのニョッキ【by 笠原将弘さん】
おからのニョッキ【by 笠原将弘さん】

笠原将弘さんの俺流ミラクルおかず

笠原将弘さんのレシピ

脇役になりがちなおからも、卵と小麦粉を合わせたら、パスタに変身!

材料(2~3人分)

ニョッキ
 ・おから、小麦粉…各150g
 ・卵…1個
 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々
粉チーズ…適量
まいたけ…1パック(約100g)
エリンギ…2本(約100g)
マッシュルーム…4個(約50g)
玉ねぎ…1/2個
クリームソース
 ・生クリーム…1/2カップ
 ・酒…大さじ2
 ・うす口しょうゆ…小さじ1
バター、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. まいたけは細かくほぐす。エリンギは長さを3等分に切って細かく裂く。マッシュルームは縦薄切り、玉ねぎはみじん切りにする。
  2. フライパンにバター15gを溶かし、1を入れ、塩少々をふって弱火でじっくり炒める。しんなりしたらクリームソースの材料を加え、ひと煮立ちさせていったん火を止める。
  3. ボウルにニョッキの材料を入れ、おからのだまをほぐしながら、ほかの材料をおからに混ぜ込んで、耳たぶくらいのやわらかさになるまで練る。かたいようなら水を少しずつ加える。まな板に取り出し、数回こねてひとまとめにする。
  4. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を入れる。3を親指大ぐらいにちぎって円柱形に整えて湯に入れ、ゆでる。浮き上がってきたらざるにあけて湯をきる。
    よく練ってから、 適当な大きさにちぎって 円柱形に整える
  5. 4を2のフライパンに加えて火にかけ、軽くあえて温める。器に盛り、粉チーズと、こしょう適量をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

笠原将弘
笠原将弘
日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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