とにかくはさんだホットサンド弁当

材料（１人分）

ホットサンド
　・食パン(6枚切り)
　　2枚
　・ロースハム
　　2枚
　・スライスチーズ
　　2枚
　・マヨネーズ、トマトケチャップ
グリーンサラダ
　・グリーンカール
　　1〜2枚
　・ミニトマト
　　1個
　・きゅうり
　　適量
　・マヨネーズ
あればオレンジジュース
　適量

• ホットサンド

• 　・食パン(6枚切り)

  2枚

• 　・ロースハム

  2枚

• 　・スライスチーズ

  2枚

• 　・マヨネーズ、トマトケチャップ

• グリーンサラダ

• 　・グリーンカール

  1〜2枚

• 　・ミニトマト

  1個

• 　・きゅうり

  適量

• 　・マヨネーズ

• あればオレンジジュース

  適量

1. 1

   食パンは1枚にマヨネーズ小さじ1、もう1枚にトマトケチャップ小さじ1をぬる。パンでロースハムとスライスチーズをはさみ、アルミホイルでしっかり包む。

2. 2

   フライパンを中火で熱し、１を入れて両面を約5分ずつ焼いて、アルミホイルごと半分に切る。サラダ用の野菜は食べやすく切り、マヨネーズ適量を添える。オレンジジュースも添える。

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