にんじんと三つ葉の中華サラダ

塩分控えめ、低カロリー、人参のサラダ

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にんじんと三つ葉の中華サラダ

三つ葉とごま油の香り豊かな一品

カロリー
1人分 35kcal
塩分
0.5g
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 人参のサラダ
主な食材:
野菜 > 根菜 > にんじん
ジャンル:
中華
レシピ作成・調理:
近藤幸子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

にんじん…1/3本

三つ葉…1わ

ドレッシング

 ・酢、しょうゆ、ごま油…各小さじ1

作り方

1.

にんじんはせん切りにし、三つ葉は5cm長さに切る。混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。

お料理メモ

このレシピの糖質:1人分 2.4g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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