卵あえ麺
330kcal
2.9g
材料（２人分）
卵…2個
冷凍うどん…2玉
「にらと三つ葉のしょうゆだれ」…大さじ4
冷凍うどん…2玉
「にらと三つ葉のしょうゆだれ」…大さじ4
作り方
- 鍋に湯を沸かし、うどんを袋の表示どおりにゆでる。湯をきり、熱いうちに器に盛る。
- 卵を割り入れ、「にらと三つ葉のしょうゆだれ」をかけて食べるときにあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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