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餃子のお好み焼きサンド

餃子のお好み焼きサンド

夏休みの戦う昼ごはん2週間分

餃子×ソースでお好み焼き風の味に変身

１人分：

232kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    冷凍餃子は袋の表示どおりに電子レンジで解凍する。

  2. 2

    食パン2枚にキャベツを半量ずつのせ、ソース、マヨネーズ各適量をかけて、青のりをふる。餃子を2個ずつ並べて残りの食パンではさみ、手で押して餃子を潰す。食パンの4辺を菜箸でしっかり押さえて閉じ、具がはみ出ないようにする。

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    パンをかぶせたら軽く体重をかけて手でギュッと押すのがポイント。周囲を押さえる菜箸は丸箸を使って。

    パンをかぶせたら軽く体重をかけて手でギュッと押すのがポイント。周囲を押さえる菜箸は丸箸を使って。

  3. 3

    斜め半分に切って器に盛り、好みでミニトマトと、ゆでたブロッコリーを添える。

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八木佳奈さん

八木佳奈 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【お弁当にするときは】
カットせずにラップで包んで持っていって。
※夏場のお弁当は、気温が高くいたみやすいので注意が必要。
基本的にすべてしっかりとさましてから詰め、保冷剤を添えて持ち歩くと安心。

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