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ピーマンと揚げいかのソテー

時短でラク

ピーマンと揚げいかのソテー

お総菜をアレンジして１品

5分

１人分：

44kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油少々を熱し、ピーマンと揚げいかを炒め、しんなりしたら豆板醤、はちみつ、しょうゆ小さじ1/2を加えて炒める。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 今清水隆宏

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