
おからパウダーのレンジ蒸しケーキ
腸に効く食べ方
おからパウダーはケーキにしてたっぷりとる
1人分:
118kcal
0.3g
-
おからパウダー
15g
-
1個
-
ベーキングパウダー
小さじ1/2
-
A
-
・牛乳
1/4カップ
-
・砂糖
大さじ1 1/2
-
・ココア
小さじ1
作り方

金丸絵里加 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 唐揚げ
- # 卵 玉ねぎ
- # パウンドケーキ ホットケーキミックス レモン
- # 三つ葉 卵
お料理メモ
ダイエット食材としても人気のおからパウダーには、生のおからのおよそ4倍の食物繊維が! 主食にもおやつにもなる蒸しケーキでたっぷりとりましょう。
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