グレープフルーツのクラフティ
159kcal
材料(15cm四方×4cm高さの角型1台分)
グレープフルーツ(ホワイト)…1個
卵…1個
薄力粉…30g
プレーンヨーグルト…100g
サラダ油…大さじ1
砂糖…60g
卵…1個
薄力粉…30g
プレーンヨーグルト…100g
サラダ油…大さじ1
砂糖…60g
下ごしらえ
- 型の底と側面に合わせてオーブン用ペーパーを切って敷く。
- 薄力粉はふるう。
- オーブンは180℃に予熱する。
作り方
- グレープフルーツの上下の皮を切り落とし、包丁の根元で、皮に縦に5〜6本、切り目を入れ、手で皮をむく。
- 1〜2房ずつに分け、薄皮の先を包丁で切り落とす。
- 果肉をやさしく持って、薄皮をそっとはずす。
- ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、ヨーグルト、薄力粉、油の順に加え、そのつど泡立て器でよく混ぜ合わせる。
- 型にグレープフルーツを並べ、4を流し入れる。オーブンに入れ、表面に焼き色がつくまで約30分焼く。
- 粗熱がとれたらペーパーごと型からはずして冷蔵庫で冷やし、食べやすい大きさに切る。
※カロリー・塩分は1/4切れ分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
●熱いうちに食べてもおいしい。その場合、生地がくずれやすいので、スプーンですくって取り分けるとよい
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