かきフライ

かきフライ

かきでメインのおかず! 170℃の中温で揚げて自家製タルタルソースをオン!

25分

1人分:

491kcal

2.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かきは塩水か大根おろしで洗って、さっと湯通しし、湯をきる。キャベツはせん切りにする。

  2. 2

    1のかきに小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけて、中温(170℃)に熱した揚げ油で揚げる。

  3. 3

    タルタルソースは材料を混ぜ合わせ、味をみて好みで塩、こしょう、酢などを加えても。ケチャップソースは材料をよく混ぜ合わせる。器にかきフライを盛ってキャベツ、ソースを添える。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 今清水隆宏

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