
かきフライ
かきでメインのおかず! 170℃の中温で揚げて自家製タルタルソースをオン!
25分
1人分:
491kcal
2.8g
材料(2人分)
かき
8〜10個
キャベツ
2〜3枚
ころも(小麦粉1カップ弱、溶き卵小2個、パン粉2カップ)
タルタルソース(ゆで卵のみじん切り1個分、玉ねぎのみじん切り大さじ2、ピクルスのみじん切り1本分、マヨネーズ大さじ5、マスタード小さじ1)
ケチャップソース(トマトケチャップ大さじ5、ウスターソース大さじ1、タバスコ適宜)
・塩または大根おろし、揚げ油
8〜10個
キャベツ
2〜3枚
ころも(小麦粉1カップ弱、溶き卵小2個、パン粉2カップ)
タルタルソース(ゆで卵のみじん切り1個分、玉ねぎのみじん切り大さじ2、ピクルスのみじん切り1本分、マヨネーズ大さじ5、マスタード小さじ1)
ケチャップソース(トマトケチャップ大さじ5、ウスターソース大さじ1、タバスコ適宜)
・塩または大根おろし、揚げ油
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8〜10個
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2〜3枚
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タルタルソース(ゆで卵のみじん切り1個分、玉ねぎのみじん切り大さじ2、ピクルスのみじん切り1本分、マヨネーズ大さじ5、マスタード小さじ1)
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ケチャップソース(トマトケチャップ大さじ5、ウスターソース大さじ1、タバスコ適宜)
作り方
-
1
かきは塩水か大根おろしで洗って、さっと湯通しし、湯をきる。キャベツはせん切りにする。
-
2
1のかきに小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけて、中温(170℃)に熱した揚げ油で揚げる。
-
3
タルタルソースは材料を混ぜ合わせ、味をみて好みで塩、こしょう、酢などを加えても。ケチャップソースは材料をよく混ぜ合わせる。器にかきフライを盛ってキャベツ、ソースを添える。
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