かきフライ【by Mako(多賀正子)さん】

552kcal
1.7g
かきフライ【by Mako(多賀正子)さん】
かきフライ【by Mako(多賀正子)さん】

カキフライはタルタルソースとあわせてカリッといただける手軽な一品!

材料(2人分)

  • かき(加熱用)…8個
  • キャベツのせん切り…適宜
  • タルタルソース
  •  ・ゆで卵…1個
  •  ・らっきょうの甘酢漬け…2個
  •  ・パセリのみじん切り…小さじ1
  •  ・マヨネーズ大さじ…1 1/2
  •  ・こしょう…適宜
  • ころも
  •  ・溶き卵…1個分
  •  ・小麦粉…大さじ2
  •  ・パン粉…適宜
  • ・片栗粉、小麦粉、揚げ油
かき(加熱用)…8個
キャベツのせん切り…適宜
タルタルソース
 ・ゆで卵…1個
 ・らっきょうの甘酢漬け…2個
 ・パセリのみじん切り…小さじ1
 ・マヨネーズ大さじ…1 1/2
 ・こしょう…適宜
ころも
 ・溶き卵…1個分
 ・小麦粉…大さじ2
 ・パン粉…適宜
・片栗粉、小麦粉、揚げ油

下ごしらえ

  1. まずはかきに片栗粉を薄くまぶして汚れを吸着させる。かきをざるに並べ、片栗粉をふりかけて手でやさしくなじませる。ボウルに水を張り、かきをざるごと入れて水の中でやさしくふり洗いをする。2〜3回水を替えて繰り返す。ペーパータオルを敷いたバットにかきを並べ、ペーパータオルでやさしく押さえるようにして水を拭く。

作り方

  1. タルタルソースを作る。ゆで卵、らっきょうはそれぞれみじん切りにしてボウルに入れ、ほかの材料を加えて混ぜ合わせる。下ごしらえをしたかきに、小麦粉大さじ1 1/2をまぶす。
  2. ころもの小麦粉と溶き卵をしっかり混ぜ合わせ、かきをくぐらせてパン粉をつける。
  3. フライパンに1〜2cm深さの揚げ油を入れて高温(約180℃)に熱し、2を入れて2〜3分、途中で返してこんがりと色づくまで揚げる。取り出して油をきり、器に盛ってキャベツ、タルタルソースを添える。好みでミニトマト、くし形に切ったレモンを添えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

Mako(多賀正子)
Mako(多賀正子)
料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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