かきとかにの昆布焼き
136kcal
2.7g
材料(2人分)
かにの足(生)…6本(150g)
かき(生食用)…1パック(100g)
昆布(15×15cm)…1枚
ちり酢
・ゆずの搾り汁…少々
・酒…1/2カップ
・みりん…大さじ3
・しょうゆ…小さじ2
玉みそ
・卵黄…1個分
・赤みそ、みりん、酒…各大さじ2
・酒
かき(生食用)…1パック(100g)
昆布(15×15cm)…1枚
ちり酢
・ゆずの搾り汁…少々
・酒…1/2カップ
・みりん…大さじ3
・しょうゆ…小さじ2
玉みそ
・卵黄…1個分
・赤みそ、みりん、酒…各大さじ2
・酒
作り方
- ちり酢を作る。酒を2〜3分煮立てて弱火にし、みりん、しょうゆ、ゆずの搾り汁を加えてひと混ぜし、さます。玉みそを作る。小鍋にみそ、みりん、酒を入れて火にかけ、木べらで混ぜながら2分ほど煮て、卵黄を加えてさっと練り、火から下ろしてさます。
- かにはキッチンばさみで殻を切りはずす。昆布は酒少々で汚れをふき、かに、かきをのせる。
- 七輪(または魚焼きグリルでも)は熱し、2をのせて何回かに分けて焼く。かには白くなったらちり酢につけ、かきはぷっくりとしたら玉みそをつけて食べる。
※ちり酢と玉みそは作りやすい分量のため、半分ほど余る。ちり酢は鍋ものに、玉みそはゆでた大根につけるなどして使って。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
このレシピの参考動画
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