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コンビーフとかぼちゃのサラダ

コンビーフとかぼちゃのサラダ

ツレヅレハナコの２素材で「ゆるつまみ」。

ねっとり甘いかぼちゃに、コクのあるコンビーフがぴったり！

１人分：

120kcal

0.5g

材料（４人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき、一口大に切る。コンビーフ缶はほぐす。

  2. 2

    耐熱ボウルにかぼちゃ、水大さじ1を入れてふんわりとラップをかける。電子レンジで約5分加熱し、フォークの背で粗く潰す。

  3. 3

    熱いうちにコンビーフを加えて混ぜ、粗熱がとれたらレモン汁を加えて混ぜる。

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ツレヅレハナコ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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