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マンゴーとオレンジのソース

マンゴーとオレンジのソース

いろいろ夏プリン

軽く食べられる「さっぱりプリン」にかけて

1/4量で：

20kcal

材料（「さっぱりプリン」4個分）

  • マンゴー

    1/2個

  • オレンジジュース（果汁100％）

    大さじ2

このレシピの「さっぱりプリン」の作り方

作り方

  1. 1

    ボウルにマンゴーを入れ、フォークなどで粗く潰す。オレンジジュースを加え、全体が均一になるまでよく混ぜ合わせる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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