うにみそ
201kcal
4.4g
材料（作りやすい分量）
- うに(瓶詰)…20g
- あおさのり(乾燥)…大さじ1
- 西京みそ…40g
- 米油…小さじ2
うに(瓶詰)…20g
あおさのり(乾燥)…大さじ1
西京みそ…40g
米油…小さじ2
あおさのり(乾燥)…大さじ1
西京みそ…40g
米油…小さじ2
作り方
- すべての材料をよく練り混ぜる。
- アルミホイルに広げ、オーブントースターまたは魚焼きグリルの中火で約５分加熱してこうばしくあぶる。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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