しらすとかぶのパスタ

しらすとかぶのパスタ

しらすのうまみと塩けに野菜の甘みが相性よし

1人分:

434kcal

3.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り分け、1.5〜2cm角に切る。グリーンアスパラガスは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、2cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量(湯1.5lに対して小さじ2強)を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったらゆで汁大さじ6をとりおき、スパゲッティの湯をきる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1 1/2を中火で熱してアスパラガス、かぶを入れ、約3分炒める。2のゆで汁、スパゲッティを加えて混ぜ、しらす干し、塩、こしょう各少々を加えてさっとあえる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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