絹さやとコーンのレンジソテー
歯ごたえのよい緑野菜にプチプチのコーンがアクセント
１人分：
98kcal
0.7g
材料（２人分）
かぶの葉
1個分
絹さや
50g
ホールコーン缶
1缶(約120g)
バター
10g
塩、こしょう
各少々
1個分
絹さや
50g
ホールコーン缶
1缶(約120g)
バター
10g
塩、こしょう
各少々
作り方
-
1
かぶの葉は3cm長さに切る。
-
2
耐熱皿に１、絹さやと、ホールコーン缶を缶汁をきって順に広げて入れ、バターをのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。塩、こしょう各少々をふり、さっと混ぜる。
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