ハンバーグ定食風おにぎり

材料（1個分）

冷凍ハンバーグ
　1個(約40g)
焼きのり
　1枚
冷凍さやいんげん
　4本(約20g)
にんじんの輪切り(7mm厚さ)
　3枚(約20g)
温かいご飯
　200g
砂糖、バター
　各小さじ1/2
塩

• 冷凍ハンバーグ

  1個(約40g)

• 焼きのり

  1枚

• 冷凍さやいんげん

  4本(約20g)

• にんじんの輪切り(7mm厚さ)

  3枚(約20g)

• 温かいご飯

  200g

• 砂糖、バター

  各小さじ1/2

• 塩

1. 1

   冷凍さやいんげんは凍ったまま3cm長さに切って耐熱ボウルに入れ、にんじんの輪切り、砂糖、バター各小さじ1/2、水小さじ1、塩ひとつまみを加える。

2. 2

   ラップを具に密着させるようにしてかける。電子レンジで約1分30秒加熱してさまし、汁けをきる。

3. 3

   冷凍ハンバーグは袋の表示どおりに加熱してさます。

1. 1

   口径約12×高さ約5cmの茶碗に焼きのり1/2枚を表を下にして敷く。温かいご飯100gを入れて具をのせ温かいご飯100gをのせる。

   
2. 2

   ご飯で具をおおい、軽く平らにして塩少々をふる。焼きのり1/2枚を表を上にして、下に敷いたのりの向きと互い違いになるようにかぶせる。

   
3. 3

   大きめに切ったラップの上に、２を逆さにして取り出す。のりでご飯をざっと包み、さらにラップで全体を包んで、ボール状に握る。

   

   

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