ひじきおにぎり

Name: ひじきおにぎり
Yield: 1個分
Cuisine: 和食
Ingredients: ひじきの煮もの(市販品)…30g; オートミール…30g; 白いりごま…小さじ1; 塩…少々

時短ランチの救世主！おさぼりおにぎりレシピ

いりごまの食感と豊かな香りがアクセント

八木佳奈さんのレシピ

1個分：

140kcal

0.4g

材料（1個分）

ひじきの煮もの(市販品)
　30g
オートミール
　30g
白いりごま
　小さじ1
塩
　少々

1

オートミール、水1/4カップを耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、約3分おいて蒸らす。
2

白いりごま小さじ1、汁けをきったひじきの煮ものを加えて混ぜ、味をみて、足りなければ塩少々を混ぜる。大きめに切ったラップに取り出し、ラップごと好みの形に握る。

このレシピを共有する

フードスタイリスト。雑誌や書籍などでスタイリングのほか、料理制作も手がけている。二児の母でもあり、見た目がかわいく子どもを喜ばせる家庭料理が得意。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

オートミールは、ロールドオーツでもクイックオーツでもどちらでもOK。2人分作るときでも30gずつ加熱してください。

オートミール・コーンミールの人気レシピランキングをもっと見る

おにぎりの人気レシピランキングをもっと見る

食材をもっと見る

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35867品をご紹介！