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さば缶とキャベツのみそ煮うどん

さば缶とキャベツのみそ煮うどん

超絶ラクする5分麺

缶詰を汁ごと使えば、味つけはラクチン！

１人分：

406kcal

3.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    さば缶は粗くほぐして缶汁ごと使う。キャベツは大きめの一口大にちぎる。

  2. 2

    直径約20cmの鍋に煮汁と、冷凍うどんを凍ったまま入れる。

    材料を入れたらあとは、ほったらかし

    材料を入れたらあとは、ほったらかし

  3. 3

    具を広げ入れてふたをし、中火で8～10分蒸し煮にする(うどんが温まり、好みのやわらかさになればOK)。

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きじまりゅうたさん

きじまりゅうた さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※カロリー・塩分は、汁を1/2量残した場合。

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