スペアリブのグリルマーマレードじょうゆ風味
968kcal
2.9g
材料(2人分)
- スペアリブ(短めのもの)…6本(約750g)
- オレンジマーマレード…大さじ3
- 酒、しょうゆ…各大さじ2
スペアリブ(短めのもの)…6本(約750g)
オレンジマーマレード…大さじ3
酒、しょうゆ…各大さじ2
オレンジマーマレード…大さじ3
酒、しょうゆ…各大さじ2
作り方
- 保存用密閉袋にオレンジマーマレード大さじ3、酒、しょうゆ各大さじ2を入れて混ぜ、スペアリブを入れてもみ込み、冷蔵室で約30分漬ける。
- 魚焼きグリルを強火で約1分30秒予熱し、1を並べる。7~8分焼き、上下を返して5~6分焼く。焦げ目がついたらアルミホイルを平らにのせ、肉に火が通るまでさらに1~2分焼く(肉の形状によって火の通り具合が違うので、様子を見ながら焼き時間を加減する。両面焼きグリルの場合は予熱なしで強火で7~8分焼き、アルミホイルをのせてさらに1~2分焼く)。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
とり肉や、とんカツ用豚肉で作ってもおいしい。バーベキューやキャンプのメニューにもおすすめ!
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