ピーマンのカレーツナマヨあえ

170kcal
0.7g
ピーマンのカレーツナマヨあえ
ピーマンのカレーツナマヨあえ

食費を減らしたい!

髙山かづえさんのレシピ

「ピーマンのオイルがらめ」を使えば、くせがやわらぎ、生でもおいしい

材料(2人分)

  • ツナ缶…1缶(約70g)
  • 「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量
  • マヨネーズ、カレー粉、塩
ツナ缶…1缶(約70g)
「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量
マヨネーズ、カレー粉、塩

作り方

  1. ツナは缶汁を軽くきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/4、塩少々を加えて混ぜ、ピーマンを加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

髙山かづえ
髙山かづえ
料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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