
ごぼうとこんにゃくのいり煮
食物繊維たっぷりのごぼうとヘルシーなこんにゃくのいり煮
1人分:
64kcal
1.3g
作り方
-
1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、5cm長さに切って(太い場合は半分に切る)水にさらす。
-
2
こんにゃくは厚みを半分に切ってから、横に1cm幅に切る。水からゆでて、沸騰したらざるにあける。
-
3
小鍋にごま油小さじ1を熱してごぼうとこんにゃくを入れ、よく炒めてから水250ml、しょうゆ大さじ1、みりん小さじ1を加え、約15分煮る。
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