レシピ
さばとキャベツのマヨチートースト

さばとキャベツのマヨチートースト

Name: さばとキャベツのマヨチートースト
Yield: 2～3人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: さば水煮缶…1缶(約190g); 粉チーズ…大さじ2; キャベツのせん切り…2枚分; 食パン(6枚切り)…2～3枚; マヨネーズ、粗びき黒こしょう、バター

１人分：

365kcal

1.6g

ほぼ混ぜるだけ！さば缶で時短レシピ

子どもウケ抜群のマヨチーズ味。栄養バランス◎で朝食にもおすすめ

上島亜紀さんのレシピ

材料（2～3人分）

さば水煮缶
　1缶(約190g)
粉チーズ
　大さじ2
キャベツのせん切り
　2枚分
食パン(6枚切り)
　2～3枚
マヨネーズ、粗びき黒こしょう、バター

さば水煮缶

1缶(約190g)
粉チーズ

大さじ2
キャベツのせん切り

2枚分
食パン(6枚切り)

2～3枚
マヨネーズ、粗びき黒こしょう、バター

作り方

1

さばは缶汁をきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ3、粗びき黒こしょう少々、粉チーズを加えてほぐしながらよく混ぜる。
2

パンの片面にバターを薄くぬってオーブントースターの受け皿に並べ、キャベツ、１を順に広げのせる。トースターで5～8分、様子を見ながら表面に焼き色がつくまで焼く。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。