
かきフライごまソース
エキスを閉じ込めてカラッと揚げて
25分
1人分:
513kcal
2.5g
材料(2人分)
かき
12個(200g)
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
キャベツ
2枚
リーフレタス
1枚
ミニトマト
4個
すりごま(白)
大さじ4
とんかつソース
大さじ2
揚げ油
・こしょう、塩
12個(200g)
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
キャベツ
2枚
リーフレタス
1枚
ミニトマト
4個
すりごま(白)
大さじ4
とんかつソース
大さじ2
揚げ油
・こしょう、塩
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12個(200g)
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2枚
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1枚
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4個
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すりごま(白)
大さじ4
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とんかつソース
大さじ2
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揚げ油
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・こしょう、塩
作り方
-
1
かきは塩少々を入れた水でふり洗いし、水けをよく取ってこしょう少々をふる。小麦粉、卵、パン粉の順にころもをつけ、高温(180℃)の揚げ油でカラッと揚げる。
-
2
キャベツはせん切りにし、細かくちぎったリーフレタス、へたを除いて四つ割りにしたミニトマトと混ぜる。
-
3
すりごまととんかつソースを混ぜてごまソースを作る。1を皿に盛り、2をつけ合わせ、ごまソースを添える。
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