材料（２人分）
ツナ
35g
カットわかめ
3g
玉ねぎ
1/6個
洋風スープの素、砂糖、酢
各小さじ1/2
オリーブ油
小さじ1
塩
少々
粗びき黒こしょう
適量
35g
カットわかめ
3g
玉ねぎ
1/6個
洋風スープの素、砂糖、酢
各小さじ1/2
オリーブ油
小さじ1
塩
少々
粗びき黒こしょう
適量
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切りにし、カットわかめとともにボウルに入れ、水に約5分ひたす。
-
2
ツナを汁けをきって別のボウルに入れ、洋風スープの素、砂糖、酢各小さじ1/2、オリーブ油小さじ1、塩少々、粗びき黒こしょう適量を混ぜる。
-
3
１をしっかりと絞って２に加えて混ぜ、冷蔵室に約10分おいて味をなじませる。
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およね さん
「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」をモットーに、日々、ささっと作れてちゃんとおいしいレシピを発信中。テレビ・雑誌・WEBなどのメディア出演に加え、企業とのレシピ開発やプロモーション企画でも活躍。SNS総フォロワーは40万人超（2025年4月時点）。これまでに3冊のレシピ本を出版。近著に『”使いきる”だけでうまくいく 物価高に負けないレシピ事典』がある。2児の母として、リアルな視点を活かした発信が支持を集めている。
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▶Instagram：@oyone.gram
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