とうもろこしの焼きおにぎり
265kcal
0.2g
材料（２人分）
- ゆでてほぐしたとうもろこし(または解凍した冷凍コーン)…大さじ２〜３
- 温かいご飯…茶碗２杯分
- ・しょうゆ
ゆでてほぐしたとうもろこし(または解凍した冷凍コーン)…大さじ２〜３
温かいご飯…茶碗２杯分
・しょうゆ
温かいご飯…茶碗２杯分
・しょうゆ
作り方
- とうもろこしを、ご飯に混ぜ、おにぎりを２つ握る。
- フッ素樹脂加工のフライパンに油をひかずに、おにぎりの両面をこんがりと焼き、しょうゆ少々をぬってさっと焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 沼口ゆき
- バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- とうもろこし
- 南アメリカ原産。コロンブスがヨーロッパに持ち帰って世界中に広まり、なくてはならない穀類・…
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