豚肉のチーズ焼き

時短でラク

豚肉のチーズ焼き

野菜のおかず

野菜をたっぷりとれるからうれしい

10分

1人分:

235kcal

0.8g

材料(4人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は1cm厚さに切る。ズッキーニは1.5cm厚さの輪切りに、ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り、一口大に4〜6等分する。

  2. 2

    クッキングシートに豚肉を下にして1の1/4量をのせ、塩、こしょう各少々をふり、オリーブ油小さじ1をふりかけ、ピザ用チーズの1/4量をのせる。

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  3. 3

    キャンデー包みをする。残りも同様に包む。

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  4. 4

    電子レンジで1個につき、3〜4分加熱する。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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