スナップえんどうのおひたし

時短でラク
50kcal
1.1g
10min
スナップえんどうのおひたし
スナップえんどうのおひたし

あっさり甘めのだしで色よく仕上げて

材料(2人分)

スナップえんどう…100g
かに風味かまぼこ…2本
だし汁…大さじ3
・塩、みりん、しょうゆ、砂糖

作り方

  1. スナップえんどうは筋を取り、塩少々を加えた湯でさっとゆでる。ざるに上げてあら熱をとり、4〜5本だけ縦半分にさいておく。
  2. かに風味かまぼこは長さを半分に切ってから粗くほぐす。
  3. ボウルにだし汁と、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩、砂糖各少々を入れて混ぜ合わせる。1、2を加えてあえ、10分ほどつけて味をなじませてから、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ30852品をご紹介!

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ 会員登録してメルマガ登録すると毎週プレゼント情報が届く //