フルーツマリネ
時短でラク
386kcal
0g
15min
材料（作りやすい分量）
キーウイ…１個
りんご…1/2個
パイナップル…100g
レモン汁…1/2個分
はちみつ…大さじ３
白ワイン…1/4カップ
りんご…1/2個
パイナップル…100g
レモン汁…1/2個分
はちみつ…大さじ３
白ワイン…1/4カップ
作り方
- キーウイ、りんご、パイナップルは1.5cm角に切ってボウルに入れ、レモン汁をふりかける。はちみつをかけ、約10分間なじませたら白ワインを加えて冷やす。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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