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かぼちゃのミルクスープ

かぼちゃのミルクスープ

毎日スープ

脂肪の少ないスキムミルクを使えばカロリーを抑えられます

１人分：

123kcal

材料（４人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をつけたまま約３cm角に切る。

  2. 2

    鍋にかぼちゃと水１　1/2カップを入れて強火にかける。煮立ったら固形スープの素をくだいて加え、かぼちゃがやや煮くずれるまで中火で煮る。

    None
  3. 3

    カレー粉大さじ１を加えて溶かし、スキムミルクを１　1/2カップの水に溶いて加え、温まったら塩、こしょう各少々で調味する。器に注ぎ、こしょうをふる。

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春山みどり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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