
かぼちゃのミルクスープ
毎日スープ
脂肪の少ないスキムミルクを使えばカロリーを抑えられます
1人分:
123kcal
作り方
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1
かぼちゃは皮をつけたまま約3cm角に切る。
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2
鍋にかぼちゃと水1 1/2カップを入れて強火にかける。煮立ったら固形スープの素をくだいて加え、かぼちゃがやや煮くずれるまで中火で煮る。
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3
カレー粉大さじ1を加えて溶かし、スキムミルクを1 1/2カップの水に溶いて加え、温まったら塩、こしょう各少々で調味する。器に注ぎ、こしょうをふる。
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カテゴリ:
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主な食材:
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